推薦理由：燕麥是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品，其富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便；且升糖指數(shù)低，利于降脂降糖。好的燕麥米粒粒飽滿，顏色呈淺黃色，無雜質(zhì)，以當季新米為佳。下面，小編為大家推薦十款值得買的燕麥米排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：十月稻田、燕之坊、蓋亞、溢田、北純、方家鋪子、塞翁福、桂格、西麥、神探伍伍等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、凈含量、產(chǎn)地、價格銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。
選購要點：燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，是糖尿病人的極好食品。同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕饑餓感，當然就可以有助于減輕體重。此外，燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分，具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。