桑葚又名桑椹子、桑果、烏椹,其酸甜適口,味甜汁多,是大家非常喜歡吃的一種水果。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果,能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的不斷生長(zhǎng);此外它還含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力,有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,是最適合孕婦吃的水果之一。不過(guò)桑葚性寒、而且糖分比較高,一次性不宜食用過(guò)多。
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