豬血是排毒效果最好的食物之一，雞血、鴨血、鵝血等動(dòng)物血都有類似的排毒功效。豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用；我國中醫(yī)藥學(xué)經(jīng)過長期的實(shí)踐，也確認(rèn)豬血有益腸潤腸、清除腸垢的作用。豬血最適合做豬血湯，不僅色赭味香、爽而不膩，而且適合貧血的人群，同時(shí)還有清理胃腸道垃圾的作用。 【 詳細(xì)>>】

牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是各類重金屬毒素的搬運(yùn)工，有很好的解毒效果。牛奶解毒的原理是重金屬會(huì)使人體內(nèi)蛋白質(zhì)變性，比如鉛中毒或者鋇中毒，如果中毒后立即服用大量的牛奶，可使重金屬跟牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生變性作用，相結(jié)合形成的固體通過糞便排出體外，從而減輕重金屬對(duì)機(jī)體的危害，除了牛奶，豆?jié){和蛋清中都含有豐富的蛋白質(zhì)，中毒后立即大量飲用也能緩解中毒的癥狀。此外牛奶富含多種營養(yǎng)成分，平時(shí)也可以多飲用補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。 【 詳細(xì)>>】

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是十大解毒食物之一。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝；許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素；綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功能更甚。 【 詳細(xì)>>】

苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜則是苦味食物的代表。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)；苦瓜里面的苦味素，可以幫助增加食欲，促進(jìn)胃部的消化。苦瓜最簡單的食用方法就是涼拌，放入少許鹽，然后根據(jù)口味放入準(zhǔn)備好的甜、酸、辣等調(diào)味品，拌勻后即可食用。Maigoo網(wǎng)小編提醒，如果有上火癥狀，適當(dāng)生吃苦瓜能夠有效去除人體火氣，清熱解毒祛火效果更好，有利于人體健康。 【 詳細(xì)>>】

香蕉是一種天然的排毒神器，其豐富的果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)排尿排便，從而達(dá)到排毒的效果。香蕉含有豐富的果膠，這種凝膠狀的纖維，黏住血液中的有毒化合物，通過尿液排出身體；香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)的垃圾，有潤腸通便的效果，平時(shí)多吃香蕉，也可以預(yù)防便秘。香蕉皮也是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥火炭母一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，有很好的降火效果。 【 詳細(xì)>>】

哪些食物的排毒效果好？茶葉富含一種生物活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，主要是通過排尿達(dá)到排毒的效果，特別是普洱茶，常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對(duì)醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著，還能夠清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便。 【 詳細(xì)>>】

胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜等也具上述功效。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵櫮c通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒，每天吃一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。 【 詳細(xì)>>】

魔芋是有名的“腸道清道夫”和“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物，并能有效降低血脂和血糖。魔芋中含有豐富的膳食纖維，眾所周知含有膳食纖維的食物都能夠幫助腸胃進(jìn)行消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使堆積在體內(nèi)的多余脂肪和垃圾有效率的排出體外，所以對(duì)于便秘的人來說也能起到一個(gè)通便的效果。Mai goo網(wǎng)小編提醒，魔芋是不可以生食的，生的魔芋有毒，買加工魔芋產(chǎn)品進(jìn)行烹飪即可，做法很多，蒸、煮、炒都非常的美味，但是也不要吃太多，吃多反而不利健康，偶爾適量的吃就可以了，不宜貪嘴。 【 詳細(xì)>>】

黃瓜是排毒效果很好的食物之一，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜含有細(xì)纖維素，這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)宿便的排出；黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素；黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒；黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥，黃瓜可生食可做菜，涼拌、腌小菜、清炒等都味道很不錯(cuò)。 【 詳細(xì)>>】

海帶是優(yōu)秀的抗污染食品，是十大排毒食物之一。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用；海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量；海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應(yīng)多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。 【 詳細(xì)>>】