橙黃色的水果一般葉黃素的含量都是比較高的,柿子就是橙黃色代表水果之一。柿子中大量的葉黃素,有助于保護視力、潤澤肌膚,適量食用可以補充身體所需的葉黃素,能夠促進眼睛的健康。作為水果,柿子一般是生吃,水分多,很軟,有些品種中間有稍硬的果肉,皮易剝離內(nèi)有少量纖維經(jīng)絡(luò),很甜稍澀,除了生吃,還可以煮熟吃,熟柿子更偏重于健脾養(yǎng)胃、補肺澀腸,滋補效果更好。不過maigoo網(wǎng)小編提醒,吃柿子一定要吃成熟了的柿子,因為沒脫澀的柿子鞣酸含量高,空腹食用容易和胃酸發(fā)生作用,形成結(jié)石。
【 詳細>>】