生姜是姜科姜屬植物姜的新鮮根莖，含有姜酚、姜辣素等成分，吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，特別是因?yàn)槟承┻\(yùn)動(dòng)而引起的“運(yùn)動(dòng)適應(yīng)不良癥”，吃點(diǎn)生姜就可以使其緩解，是防治暈船、暈車、暈機(jī)等癥狀的良藥。生姜怎么犯暈？可以在肚臍周圍貼生姜片，也可以在手上拿幾片生姜，感覺(jué)到暈車時(shí)可以將手中的生姜放在鼻孔下面聞，或是吃生姜，可以在一定程度上防止暈車，或幫助緩解暈車引起的不適癥狀。 【 詳細(xì)>>】

酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等，可以刺激唾液腺，促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，生津止渴，也能避免暈車。據(jù)了解，酸梅雖然很酸，而且也富含酸性物質(zhì)，但是堿性物質(zhì)要更多，人在暈車的時(shí)候分泌大量的胃酸，引起嘔吐，胃不舒服，這時(shí)候酸梅作為堿性食物就能中和掉胃里分泌的大量胃酸，緩解胃部難受的癥狀，而且暈車的人嘔吐的情況也會(huì)減少。

陳皮屬于中藥的一種，具有理氣、健脾、燥濕化痰等功效，如果出現(xiàn)了暈車癥之后，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗等，可以使用陳皮，具有一定的止吐的作用，緩解惡心、嘔吐、頭暈等暈車癥狀。據(jù)MA igoo網(wǎng)編了解，陳皮含有一定量的揮發(fā)油成分，可以溫和胃腸道，促進(jìn)腸道消化液的分泌，進(jìn)而排除腸管內(nèi)的積氣，而且陳皮還帶有一定的香味，可以有效的舒緩暈車以及預(yù)防暈車，適合經(jīng)常暈車的人群服用。 【 詳細(xì)>>】

《食療本草》記載，榨菜可以去頭風(fēng)、下氣、明目，利九竅，對(duì)頭暈有緩解作用。暈車的主要原因是人耳朵前庭功能障礙，而榨菜能通利九竅、和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。據(jù)了解，榨菜中含有維生素B1，對(duì)神經(jīng)有安撫作用，所以平時(shí)經(jīng)常暈車暈船的人，出行時(shí)可以帶點(diǎn)榨菜，適量食用會(huì)使煩悶情緒緩解。但買 購(gòu)網(wǎng)健康小編提醒，目前市場(chǎng)中的榨菜多是腌制而成，在吃榨菜后可多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。 【 詳細(xì)>>】

橘子皮也有一定的防暈車效果，乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。當(dāng)然，在坐車過(guò)程中，把橘子皮放在鼻子旁邊使勁聞，橘子皮的香氣帶有一種提神的效果，對(duì)車內(nèi)空氣不太好造成的暈車效果更佳。此外，大多數(shù)的柑橘類水果都是有這個(gè)效果的，小金桔、柚子以及橙子皮同樣能緩解暈車。 【 詳細(xì)>>】

山楂，味酸甘、性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，含有多種有機(jī)酸，能刺激消化液分泌，改善脾胃功能，所以山楂最主要的功效就是消食健脾，此外，山楂還可以在一定程度上緩解暈車帶來(lái)的不適。但食用山楂要慎重，尤其是對(duì)于胃酸分泌過(guò)多、有胃病的患者，且山楂中含有鞣酸，可與胃酸形成胃石，很難消化掉。山楂的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒也有一定的腐蝕作用，無(wú)論是老年人還是兒童，在食用山楂后要注意漱口或刷牙，保證牙齒健康。 【 詳細(xì)>>】

薄荷糖含有一些中藥薄荷的成分——薄荷醇、薄荷酮及少量樟烯、檸檬烯等，有疏散風(fēng)熱、利頭目等功效，也能提振精神，輔助呼吸，讓人清醒的特性，能夠緩解和預(yù)防暈車癥狀。除了薄荷糖，薄荷口味的口香糖也有一定的效果，特別是咀嚼口香糖會(huì)分散人的注意力，緩解暈車的效果更佳。當(dāng)然，上車前備一杯薄荷茶，也是不錯(cuò)的，或者在舌尖滴一滴薄荷油，效果也很好。但薄荷糖防暈車這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，如果平時(shí)暈車特別嚴(yán)重的話，效果不大。 【 詳細(xì)>>】

在暈車反應(yīng)發(fā)生的時(shí)候，喝一點(diǎn)蘇打水可以中和胃里面的胃酸，所以對(duì)于暈車造成的嘔吐、反酸的人來(lái)說(shuō)，可以試著用蘇打水進(jìn)行緩解，有一定的改善效果。此外，倘若大量嘔吐后，人體會(huì)因此出現(xiàn)缺水甚至脫水現(xiàn)象，這時(shí)就需要及時(shí)補(bǔ)水，而蘇打水中的水及鈉離子，有助于預(yù)防脫水所導(dǎo)致人體電解質(zhì)紊亂等問(wèn)題，而且適當(dāng)飲用蘇打水有助于緩解胃部不適感，減輕惡心嘔吐癥狀。 【 詳細(xì)>>】

如果在坐車過(guò)程中，感覺(jué)有點(diǎn)暈車，這個(gè)時(shí)候遲一點(diǎn)蘇打餅干，可以讓暈車的感覺(jué)得到緩解。蘇打餅干是由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料制作而成的食品，口感又香又脆，蔥香濃郁，而且很容易消化，食用過(guò)量容易造成血壓升高、水腫、變胖等狀況。那么，蘇打餅干為什么可以防暈車？據(jù)MA igoo網(wǎng)編了解，蘇打餅干到達(dá)腸胃之后，可以幫助吸收過(guò)多的胃液，從而達(dá)到緩解惡心的作用。 【 詳細(xì)>>】

檸檬也是一種酸性很強(qiáng)的水果，其用來(lái)泡水喝味道非?？煽诿牢叮蠖鄶?shù)人都很喜歡。同樣檸檬也可以用來(lái)防止暈車，改善患者嘔吐、眩暈等情況；或者直接將檸檬片含在嘴里，效果跟酸梅差不多；檸檬片泡水效果也不錯(cuò)，有很好的醒神作用，也可以適當(dāng)?shù)木彌_人體在暈車時(shí)的不舒服狀態(tài)。據(jù)了解，檸檬中的化合物單寧酸可以去除口腔中多余的唾液，幫助消除暈車時(shí)嘔吐的感覺(jué)。 【 詳細(xì)>>】