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白領十大疾病

十大常見白領病 白領易患的疾病有哪些 常見白領職業(yè)病盤點
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員369號 上傳提供 2023-02-19 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
在快節(jié)奏工作的今天，白領已成為最易患病的人群之一。本文中，maiGOO小編將結(jié)合專業(yè)資料，帶大家了解下白領易患的疾病有哪些。例如頸椎病、胃炎、干眼癥，以及慢性咽炎、高脂血癥、腰椎病、肥胖癥、鼠標手等，均是白領容易得的病，長期以來備受社會關注。
  • 01
    綜合指數(shù)：91.9
    02
    胃炎
    綜合指數(shù)：90.2
    03
    綜合指數(shù)：88.8
    04
    慢性咽炎
    綜合指數(shù)：87.1
    05
    高脂血癥
    綜合指數(shù)：85.5
    06
    綜合指數(shù)：84.2
    07
    肥胖癥
    綜合指數(shù)：82.8
    08
    綜合指數(shù)：81.1
    09
    綜合指數(shù)：79.5
    10
    綜合指數(shù)：78.5

白領十大疾病榜中榜，是參考《2017一線城市白領健康狀況及就醫(yī)行為報告》《2016北京白領健康白皮書》，以及其它專業(yè)資料綜合總結(jié)而來；買購網(wǎng)不提供各種疾病的相關診治服務，各位讀者如需治療，請前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診；本文僅供階段性參考學習交流，相關數(shù)據(jù)截止至2023年01月07日（數(shù)據(jù)不具有絕對性），歡迎在末尾評論/批評指正。為我喜歡的投票>>

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白領十大疾病
隨著辦公信息化的發(fā)展，白領們多在室內(nèi)工作。由于長期低頭伏案辦公、或者生活當中長時間低頭玩手機，因此就迫使頸椎長期處于屈曲狀態(tài)，頸肩部肌肉長時間處于緊張、拉伸狀態(tài)，久而久之就出現(xiàn)了頸肩肌的慢性勞損，表現(xiàn)為頸肩部的酸痛不適。如果不良的用頸習慣長期得不到糾正，就會患上頸椎病。預防頸椎病一定要加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。 【 詳細>>】
2、胃炎
在快節(jié)奏工作和生活的今天，胃炎也已成為白領容易得的病，誘發(fā)因素包括：飲酒、刺激性飲食、進食生冷不易消化的食物，以及暴飲暴食、精神緊張、環(huán)境寒冷等。白領們預防胃炎，一定要改善飲食及生活習慣，禁用各種酒及含酒精的飲料和產(chǎn)氣飲料以及辛辣調(diào)味品，少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，同時要保持良好的心理狀態(tài)及充足睡眠。
干眼癥是常見的眼科疾病，是白領常見病，主要表現(xiàn)為眼疲勞，眼部有異物感、干澀感，甚至可能出現(xiàn)眼燒灼感、酸脹感、眼紅、眼痛、畏光等。白領們預防干眼癥，一定要養(yǎng)成良好的用眼習慣：不要離電腦過近；在電腦前連續(xù)工作時間不可過長，瀏覽電腦一段時間后按時休息，必要時使用眼藥水；做好辦公室通風，避免污濁空氣對眼睛的傷害。 【 詳細>>】
4、慢性咽炎
《2016北京白領健康白皮書》顯示，慢性咽炎是白領十大疾病之一。治療慢性咽炎，七分靠養(yǎng)、三分靠治。“養(yǎng)”是對咽喉進行保養(yǎng)，嚴禁煙酒，吃東西要忌口，避免辛辣刺激的食物，少吃羊肉海鮮等刺激性食品。油炸/炒制的干果、過咸的食物、巧克力等過甜的食物，也要少吃。另外，還要避免生氣著急和抑郁情緒，起居要有規(guī)律，避免熬夜、過勞。
5、高脂血癥
白領是高脂血癥發(fā)病的密集群體，發(fā)病原因與工作緊張、壓力過大、不良生活方式、不良飲食習慣等息息相關。高脂血癥的防治措施包括但不限于：多食蛋白質(zhì)豐富、膽固醇少的食物，如蘋果、胡蘿卜、橄欖油、瘦肉、豆類、燕麥、梨、杏仁、核桃、水產(chǎn)品（特別是多脂的魚類）、大蒜、洋蔥等；少吃含飽和脂肪酸及高膽固醇的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等；肥胖者應低熱量飲食，吃八成飽。
《2016上海白領健康指數(shù)白皮書》顯示，上海白領體檢異常比高達94.91%，為近5年來最高，其中腰椎病已成為白領群體的頭號職業(yè)病。伏案工作者的腰椎疾病整體發(fā)病率超15%，是非伏案工作人群的4到6倍。預防腰椎病，一定要改變生活方式、積極進行鍛煉、保持合適的坐姿。當然，坐得適宜，也要起得適當，還要不時的站起來走動、活動身體，以放松肌肉關節(jié)。 【 詳細>>】
7、肥胖癥
從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結(jié)果體重反而一路飆升。這是無數(shù)白領的現(xiàn)狀。長期久坐不運動（影響身體的基礎代謝水平，脂肪容易囤積）、壓力過大（迫使腎上腺皮質(zhì)激素水平升高，使人對食物產(chǎn)生強烈而又莫名的渴望，容易暴飲暴食）、睡眠不足、飲食不規(guī)律（早上不吃早餐/半夜吃飯）等，都是白領群體患上肥胖癥的重要原因。
鼠標手即腕管綜合征，是最廣為人知的白領職業(yè)病、白領常見病之一。鼠標手是由于經(jīng)常需要操作鼠標引起的，是指腕管處的神經(jīng)和血管受到壓迫，導致食指和中指出現(xiàn)麻木感和無力感的一種骨科疾病。在無法離開電腦辦公的前提下，可以這樣預防：使用大號的鼠標，避免屈指肌腱在使用鼠標時處于緊繃狀態(tài)；適當調(diào)整桌子高度，保持正確坐姿，以減輕腕管的承受壓力；操作鼠標的時間不宜持續(xù)過長，按時休息。 【 詳細>>】
月經(jīng)失調(diào)是不可忽視的一大白領病，其發(fā)病原因之一，就是不吃早飯。女性白領不吃早飯，對身體的損害是很大的，尤其是在寒冷季節(jié)，不吃早飯等于人體“火力”不足，容易導致體寒，進而迫使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。因此Maigoo小編建議，女性白領一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃早餐，不可空腹外出。 【 詳細>>】
《2016北京白領健康白皮書》顯示，齲齒是困擾北京白領的前三類常見病，在北京白領當中，約有23%的人患有齲齒。齲齒已是全國廣泛存在的白領病。主要癥狀為：發(fā)病早期，牙齒可能會出現(xiàn)白色斑塊或黃褐色斑點；中期以后，患者會出現(xiàn)對冷、熱、甜、酸敏感的現(xiàn)象，同時牙齒外觀上出現(xiàn)齲洞。隨著病程的發(fā)展，齲洞會越來越大，甚至引發(fā)一系列并發(fā)癥，最終可能導致牙齒喪失。 【 詳細>>】
其他白領易患的常見疾?。?/strong>肩周炎、痔瘡、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、卵巢囊腫、鼻炎、痤瘡、濕疹、脂肪肝、腰椎間盤突出癥、前列腺炎、糖尿病、腰肌勞損...
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