七月份是鮑魚的繁殖期，此時(shí)的鮑魚最為肥美，有“七月流霞鮑魚肥”之說。鮑魚是一種生長(zhǎng)比較緩慢的貝類海鮮，到了七八月份的時(shí)候，海水水溫升高，鮑魚才會(huì)進(jìn)入繁殖期，向淺海移動(dòng)，這一時(shí)期的鮑魚不僅捕撈方便，而且肉足肥厚，性腺發(fā)達(dá)，正是最佳食用季節(jié)。優(yōu)質(zhì)的鮑魚呈米黃色或淺棕色，質(zhì)地新鮮有光澤，肉厚飽滿，清蒸是最常見的吃法，經(jīng)過烹煮的鮑魚肉質(zhì)會(huì)變韌，如果時(shí)間把控得好的話，受熱后的膠原蛋白變身為柔軟宜人的膠質(zhì)，變成溏心鮑，入口時(shí)質(zhì)地黏軟又保有一定韌度，就像軟糖或年糕的口感。 【 詳細(xì)>>】

七月海鮮吃什么？章魚是此時(shí)的時(shí)令海鮮，不可錯(cuò)過。章魚也叫八爪魚，是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的天然?；撬?，是抗疲勞、抗衰老、延年益壽等重要保健因子，一般人均可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的人。七月份的章魚不僅數(shù)量多，而且品質(zhì)好，吃法也多樣，可以用來做蔥爆章魚、白灼章魚、紅燒章魚、清蒸章魚、水煮章魚、油炸章魚等，但M Aigoo網(wǎng)小編提醒，買回來的章魚烹飪前一定要處理干凈，去掉黑膜、內(nèi)臟、眼睛、牙齒等。 【 詳細(xì)>>】

黃花魚是7月必吃的海鮮之一，不管是大黃魚還是小黃魚，此時(shí)食用口感都特別好。大黃魚的體型較大，只有一根主刺，魚肉肥厚，特別適合燜燉和紅燒；小黃魚體型較小魚肉較少，但是肉質(zhì)更加細(xì)嫩，更適合煎炸，把刺炸得酥酥的。大黃魚和小黃魚的營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，在七月份食用，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用，對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人有很好的食療效果，黃花魚分為養(yǎng)殖和野生，其中野生黃花魚鳳毛麟角、十分稀少，但其品質(zhì)、口味遠(yuǎn)高于人工養(yǎng)殖的，如果有機(jī)會(huì)，一定要試一試。 【 詳細(xì)>>】

海膽在六七月份是生殖旺季，這時(shí)將海膽殼掰開，可以看到滿滿的海膽黃。吃海膽主要吃的就是海膽黃，而海膽黃就是海膽的生殖腺，因此吃海膽就得選擇海膽的生殖期，吃法建議選擇生吃，將海膽剖開外殼，挑取新鮮海膽黃直接入口嘗吃或蘸調(diào)料吃，味道鮮美至極，而且有強(qiáng)精、壯陽(yáng)、益心、強(qiáng)骨、補(bǔ)血的功效。在七月頭的時(shí)間，時(shí)令海膽就有馬糞膽，七月尾則有較貴價(jià)的紫海膽，海膽黃容易自溶，而且極易變質(zhì)，因此要么即時(shí)吃，要么放置在容器內(nèi)的海水中保存，即食即取。 【 詳細(xì)>>】

每年的6-8月，是魷魚的盛產(chǎn)期，尤其是到了7月份，魷魚大量上市，此時(shí)物美價(jià)廉，可以多吃一些。夏季是吃魷魚的旺季，它除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還含有豐富的鈣、磷、鐵元素，是一種低熱量食品，魷魚個(gè)大，肉質(zhì)和風(fēng)味與鮑魚相似，因此也被稱為“窮人的鮑魚”。不過魷魚有比較重的海腥味，所以適合比較重口味的做法，可以油炸、可以燒烤、可以爆炒，既能去腥，又可以享受它獨(dú)特的口感，或者在烹飪前，用檸檬汁或者料酒等腌制一下，也可以很好的去除腥味。 【 詳細(xì)>>】

海蜇是一年生水生物，7月是海蜇旺發(fā)的季節(jié)，是吃新鮮海蜇最好的時(shí)間。海蜇分布于中國(guó)南北各海中，尤其是浙江沿海最多，7-9月去海邊浴場(chǎng)游玩，經(jīng)?？梢钥吹胶ｒ?，不過MAI goo網(wǎng)小編提醒，大部分海蜇都有毒，所以不要輕易的觸摸或者抓海蜇，吃海蜇建議去海鮮市場(chǎng)都買。海蜇色澤晶瑩，口感爽脆，一般都是做成涼拌菜，跟酸酸辣辣的醬汁尤其配搭，特別的開胃，也很適合夏天食用，其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還有消痰散氣、潤(rùn)腸消積等功能，同時(shí)還能清腸胃，不愧是七月必吃的海鮮。 【 詳細(xì)>>】

7月海鮮什么最肥？扇貝一年有兩次繁殖期，7月正處于第一個(gè)繁殖期，吃起來非常美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。扇貝也分公母，七月份的公扇貝有乳白色、月牙形的膏，口感就像豬身上的瘦肉，母扇貝則是橘紅色、月牙形的黃，更像豬身上的肥肉，適合用粉絲和蒜茸一起蒸制，口感鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，入口即化，讓人回味無窮。扇貝一定要煮熟才能吃，除了扇貝肉，雪白的扇貝丁特別誘人，扇貝邊兒也好吃，吃起來有咬勁，而黑色的內(nèi)臟、橘紅色橘黃色的鰓則不能食用，在處理的時(shí)候就應(yīng)該去掉。 【 詳細(xì)>>】

海螺的產(chǎn)期大概在5-8月，七月可以吃到新鮮的海螺。海螺肉豐腴細(xì)膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽(yù)，它里面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，不過海螺雖然味道鮮美，但食用時(shí)卻千萬(wàn)不可大意，海螺的腦神經(jīng)分泌的物質(zhì)會(huì)引起食物中毒，因此食用前需去掉頭部。白灼吃的是食物本身的鮮美，而海螺本身就很鮮美且口感爽脆，白灼就非常棒，搭配用生抽、醋和姜末調(diào)的醬汁口感更加豐富，海螺肉還可以和黃瓜拌著吃，螺肉被黃瓜特有的清香中和，入口仿佛觸電一般，異常驚喜。 【 詳細(xì)>>】

龍頭魚一年中很多時(shí)候都能在市場(chǎng)上買到，七月左右的龍頭魚，數(shù)量多，價(jià)格低，也新鮮。龍頭魚在我國(guó)主要分布于南海和東海海域，也叫豆腐魚、蝦潺，身體乳白色，蛋白含量和鈣含量高，特別適合小孩子食用，很容易消化吸收，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。買 購(gòu)網(wǎng)小編提醒，龍頭魚雖然看起來不美，但是味道特別鮮美，肉質(zhì)極其嫩滑，處理好后的龍頭魚裹上面粉油炸，外面又酥又脆，里面又軟又滑，特別好吃，還可以和豆腐一起燉湯，魚肉和豆腐一樣嫩滑，湯汁鮮甜可口。 【 詳細(xì)>>】

竹莢魚俗稱巴浪魚，夏天是竹莢魚收獲的旺季，7月份的竹莢魚肉質(zhì)肥厚鮮美。竹莢魚可分為黑竹莢與黃竹莢，前者是洄游型魚，體型纖瘦而口感緊實(shí)；后者則多棲息於淺灘，活動(dòng)量較小，油脂也更加飽滿迷人。七月份水溫回暖，竹莢魚大量進(jìn)食，令其脂肪含量達(dá)到最佳的狀態(tài)，不同于秋季的油膩和冬季的干癟，此時(shí)的竹莢魚肉質(zhì)緊致，油脂均勻，口感鮮甜嫩滑，簡(jiǎn)單的醬油水煮或是干煎，就很美味，還適合做刺身和壽司食用，均衡的油脂和肉質(zhì)，讓人吃完之后，其他季節(jié)的竹莢魚都“食不知味”。 【 詳細(xì)>>】