雪梨因鮮嫩多汁而被稱(chēng)作“天然礦泉水”，是十種對(duì)肺部好的食物之一。雪梨果肉雪白，清脆細(xì)膩，汁水豐富，香甜可口，中醫(yī)認(rèn)為，雪梨性涼、微寒，能清肺氣，兼有生津潤(rùn)燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養(yǎng)肺潤(rùn)肺，尤其對(duì)秋季經(jīng)常出現(xiàn)的燥咳具有較好的緩解效果。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝一起煮水，北京有名的小吊梨湯，就是以冰糖與雪梨為主料制成，清爽順口，清甜不膩，一碗下肚，從舌尖到胃里熨帖又舒服，是適合日常飲用的美味湯品。 【 詳細(xì)>>】

百合是一種藥食同源的食物，常食用有利于肺部的健康。百合所含有的多糖可以增強(qiáng)免疫力，內(nèi)含有的蛋白質(zhì)有助于肺部組織修復(fù)，同時(shí)還能夠清熱瀉火，有利于緩解肺部受熱引起的不適癥狀，此外百合所含的皂苷還有鎮(zhèn)靜作用，可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)等癥狀。M AIgoo網(wǎng)小編了解到，在中醫(yī)理論中，百合味甘性寒，歸肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清熱養(yǎng)陰、清心安神的作用，百合既可以泡水飲用，也可以通過(guò)炒菜的方式進(jìn)行食用，對(duì)于補(bǔ)肺也具有較好的效果。 【 詳細(xì)>>】

肺不好的人吃什么養(yǎng)肺？白蘿卜是肺部的排毒食品，特別適合想要養(yǎng)肺的人食用。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以，還可以和甘蔗、梨等榨成汁飲用，對(duì)于潤(rùn)肺養(yǎng)肺、止咳化痰，效果很好。白蘿卜對(duì)肺有益處的主要理由是因?yàn)槠涓缓S生素C、維生素K和抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)肺部免受氧化應(yīng)激的傷害，還可以減少炎癥反應(yīng)，有助于保護(hù)肺部免受炎癥損傷，有助于維持肺部組織的健康。 【 詳細(xì)>>】

銀耳也叫白木耳、雪耳，柔軟潔白，半透明，富有彈性，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)肺食物。銀耳味甘性平，歸肺經(jīng)，有助于補(bǔ)肺養(yǎng)陰，有補(bǔ)脾開(kāi)胃、清理腸胃垃圾的作用，部分肺熱咳嗽、虛熱口渴的人群，可以適當(dāng)熬煮銀耳羹食用，銀耳煮粥、銀耳和菊花加冰糖泡水，不僅滋養(yǎng)肺部，還有可以美容養(yǎng)顏。銀耳氣味清香，口感嫩滑，糯性強(qiáng)，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，成分和燕窩大致相同，但價(jià)格便宜，是老少皆宜的平價(jià)補(bǔ)肺佳品。 【 詳細(xì)>>】

吃蓮藕對(duì)肺的好處比較多，有利于清熱去火，還可以潤(rùn)肺止咳。蓮藕作為生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，富含鈣、鐵、鋅等微量元素以及植物蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于陰虛火旺、內(nèi)熱所導(dǎo)致的毒素蓄積，有一定的緩解作用，有利于清肺，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力。蓮藕可以生吃或涼拌食用，也可以做成湯進(jìn)行服用，或者榨汁與梨汁合在一起服用，對(duì)于滋養(yǎng)肺陰具有不錯(cuò)的效果，不過(guò)買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)小編提醒，蓮藕不容易消化，吃得過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生腹痛或者腹瀉等。 【 詳細(xì)>>】

山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，是養(yǎng)肺效果最好的十種食物之一。山藥作為高營(yíng)養(yǎng)食物，可以補(bǔ)脾、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎，對(duì)肺部的好處是既可以補(bǔ)肺氣，又能補(bǔ)肺陰，適用于肺氣不足或肺陰不足所引起的咳嗽、喘息癥狀，，可以幫助清潔肺部的一些有毒垃圾的沉積，還可以改善肺部寒氣過(guò)重或者煙草氣過(guò)重的問(wèn)題。山藥可以用來(lái)煲湯或者炒著吃，脆山藥淀粉含量較少，水分含量相對(duì)較多，一般用來(lái)炒著吃，清脆可口；糯山藥淀粉含量較高，水分含量相對(duì)較少，一般常用來(lái)煲湯，清甜軟糯。 【 詳細(xì)>>】

最好的潤(rùn)肺食物是什么？蜂蜜口感綿軟細(xì)膩，爽口柔和，是十佳潤(rùn)肺食物之一。蜂蜜中含有豐富的抗氧化劑，可以保護(hù)肺部組織免受自由基的損害，預(yù)防肺癌等疾病的發(fā)生，還具有消炎、抗菌、鎮(zhèn)痛等功效，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體的抵抗力，能輔助調(diào)理肺燥干咳、肺虛久咳等。蜂蜜可以泡水或者和其它潤(rùn)肺的食物聯(lián)合食用，可以多喝一些冰糖雪梨湯、冰糖銀耳湯，以及冰糖蓮子湯等，但要注意不要用開(kāi)水泡蜂蜜水，會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，弱化蜂蜜的功效。 【 詳細(xì)>>】

枇杷營(yíng)養(yǎng)元素豐富，能潤(rùn)五臟，滋心肺，有“潤(rùn)肺之果”的美譽(yù)。枇杷性涼，有潤(rùn)肺、清肺之功，可治療肺痿咳嗽、嘔血和煩渴等，枇杷中含有豐富的粘液質(zhì)，對(duì)于慢性支氣管炎、肺結(jié)核、哮喘等疾病的治療有很好的效果。臨床上常用枇杷治療肺熱咳嗽引起的咳嗽、咳痰等，想要養(yǎng)護(hù)肺部，可以多吃一點(diǎn)枇杷鮮果，還可以用枇杷煮水來(lái)喝，MAI goo網(wǎng)小編了解到，除了枇杷果，枇杷葉也有不錯(cuò)的清肺和胃、降火下氣作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，可以很好的緩解肺部不適。 【 詳細(xì)>>】

中醫(yī)養(yǎng)生上把杏仁作為秋季養(yǎng)肺的首選，杏仁入肺經(jīng)，有祛痰止咳、平喘潤(rùn)腸的功效。杏仁分為南杏仁和北杏仁，南杏仁，也就是甜杏仁，更偏向滋潤(rùn)，作用緩和，可以治療肺虛、肺燥的咳嗽；而北杏仁，也就是苦杏仁，更偏向降肺氣平喘，治療肺實(shí)的咳喘，苦杏仁內(nèi)服不宜過(guò)量，以免中毒。每天一小把杏仁，既可以補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，又能夠滋補(bǔ)肺部，除了直接吃，杏仁還可以用破壁機(jī)做杏仁露，口感細(xì)膩甜潤(rùn)，杏仁豆腐奶香濃郁，是很受歡迎的甜品，不僅養(yǎng)肺還可以滋潤(rùn)皮膚。 【 詳細(xì)>>】

羅漢果被人們譽(yù)為“肺部清道夫”，是對(duì)肺部有好處的食物之一。羅漢果既能清肺又能潤(rùn)肺，可用于風(fēng)熱犯肺、或肺熱咳嗽，咳痰不暢，色黃質(zhì)黏，口渴喜飲，亦可用于肺熱傷陰，或陰虛燥咳，秋燥咳嗽，干咳無(wú)痰，口干咽燥，還常用于急慢性咽喉炎的治療，適合經(jīng)常吸煙、飲酒的人群。羅漢果藥食兩用，可以單獨(dú)以涼茶的形式?jīng)_泡飲用，也可以煲湯如漢果三鮮、漢果豬肺湯等，制作年糕、糖果、餅干等，經(jīng)常食用羅漢果，熱量低而且口感甜美，對(duì)于肥胖以及美容養(yǎng)顏都有良好的作用。 【 詳細(xì)>>】