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讓皮膚越變越黑的十個壞習(xí)慣 哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致皮膚變黑
本原創(chuàng)文章由
MAIGOO榜單研究員369號
上傳提供 2023-08-31
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每個女孩都希望擁有白皙水嫩的肌膚,但是日常生活中的這幾個壞習(xí)慣可能會讓你的皮膚變黃變黑,例如不注意防曬、作息紊亂、飲水不足、卸妝不徹底、頻繁去角質(zhì)等等,這些都是讓皮膚越變越黑的壞習(xí)慣,你踩中了幾條呢?
導(dǎo)致皮膚越變越黑的10個不良習(xí)慣
不注意防曬
紫外線可造成皮膚變黑、老化、產(chǎn)生皮膚皺紋,可以說它是造成皮膚變黑罪魁罪魁。如果沒有做好防曬,皮膚是非常容易變黑的。長時間受到紫外線的照射就會產(chǎn)生大量的黑色素,從而引起皮膚發(fā)黑,即使皮膚白皙的人群沒有做好防曬措施,時間一長也容易變黑。尤其是在紫外線格外強烈的夏天,Maigoo小編建議一定要擦了
防曬霜
再出門。而且紫外線不只是夏天才有,其他季節(jié)也要注意防曬,做好防曬工作。
作息紊亂
紊亂的作息也是讓皮膚越變越黑的壞習(xí)慣。晚上是皮膚修復(fù)的最佳時間段,只有擁有良好的睡眠,才能夠加強皮膚新陳代謝的速度,讓皮膚變得更加美白。休息不好睡眠不足,不僅會影響到
身體健康
,同時也減慢皮膚的血液循環(huán)的速度,導(dǎo)致血管的收縮,形成色斑。當(dāng)人們作息紊亂或經(jīng)常熬夜時,身體會分泌一種叫做“皮質(zhì)醇”的激素,這種激素會導(dǎo)致皮膚中的黑色素細(xì)胞增多,從而使皮膚變得暗沉無光;其次,也會降低皮膚鎖水的能力,導(dǎo)致皮膚失去光澤和彈性,加速皮膚的老化和變黑。
飲水不足
飲水不足也是導(dǎo)致皮膚越變越黑的壞習(xí)慣之一。人體內(nèi)的水分對于皮膚的健康和美麗非常重要。短期缺水的話,皮膚的彈性、透明度和豐滿度都會下降,皮膚會變得干燥、晦暗,甚至出現(xiàn)細(xì)紋。長期缺水的話,皮膚的屏障功能和自我修復(fù)能力都會降低,皮膚變得脆弱、敏感,容易過敏。同時,還會影響身體各項機能的正常運轉(zhuǎn),包括身體代謝和排毒等,這些都會對皮膚造成負(fù)面影響,導(dǎo)致皮膚變黑、老化等。因此建議人們每天保持足夠的水分?jǐn)z入,以保持身體正常代謝,皮膚濕潤和亮白。
卸妝不徹底
卸妝
不徹底是讓臉變黑的壞習(xí)慣。如果卸妝不徹底,
化妝品
的殘留物會長期積累在皮膚表面,這些殘留物可能會將毛孔阻塞住,阻礙肌膚的呼吸,影響皮膚的正常代謝和鎖水能力,使皮膚變得暗沉無光。其次,化妝品中的一些成分也可能刺激皮膚,導(dǎo)致皮膚過敏或炎癥,進一步加速皮膚的老化和變黑。因此建議定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
頻繁去角質(zhì)
頻繁去角質(zhì)也可能會導(dǎo)致皮膚變黑。角質(zhì)層是皮膚表面死細(xì)胞的保護層,頻繁去除角質(zhì)層會導(dǎo)致皮膚變得敏感和脆弱,肌膚的耐受性和鎖水性減弱,受到紫外線和外界侵害的可能性就更大,會令肌膚越變越黑。其次,
去角質(zhì)
時使用的產(chǎn)品也可能影響皮膚的顏色。例如,使用含有酒精或化學(xué)成分的角質(zhì)軟化劑可能會刺激皮膚,導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、疼痛或變黑。所以,建議MM們平時不要頻繁去角質(zhì),并選擇溫和的角質(zhì)軟化劑和產(chǎn)品,以避免對皮膚造成過多的刺激和損傷。
只美白不補水
哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致皮膚變黑?只
美白
不補水就是導(dǎo)致皮膚變黑的不良習(xí)慣之一。有的人防曬功夫做的很足,但皮膚依舊變得很黑。其實保養(yǎng)肌膚的前提是給肌膚補水,并不是一開始就要使用一些功能性的產(chǎn)品。充足的水分才會讓我們的肌膚看起來更加的水嫩。當(dāng)皮膚缺乏水分時,皮膚的細(xì)胞會變得萎縮,折光性也會發(fā)生變化,導(dǎo)致皮膚看起來暗淡無光,也更容易使肌膚增加過敏概率。其次,缺乏水分也會導(dǎo)致皮膚代謝減緩,使得皮膚中的黑色素難以清除。
攝入含金屬元素食物過多
攝入含金屬元素食物過多也是皮膚容易變黑的十個壞習(xí)慣之一。富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物,可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,因此常常成為皮膚黑變的禍根。其次,攝入過多的金屬元素還可能對皮膚造成刺激,導(dǎo)致皮膚炎癥和氧化應(yīng)激反應(yīng),進一步加速皮膚老化。這類
食物
主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蟹、蝦、豆類、黑芝麻、葡萄干、核桃等,平時應(yīng)適當(dāng)攝入種類含金屬元素的食物。
壓力過度
由于大部分年輕人都處在快節(jié)奏、高工作強度的生活當(dāng)中,長期精神高度緊張、焦慮、壓力大,會對身體健康造成傷害。其實壓力過度就是一個不良的生活習(xí)慣。當(dāng)人處于壓力狀態(tài)時,身體會釋放一種叫做腎上腺素的激素。如果壓力過大或者持續(xù)時間過長,腎上腺素的作用會失去平衡,皮膚會因為血管收縮不良而變得發(fā)黑或者發(fā)黃。此外,生活中習(xí)慣性的壓力除了會導(dǎo)致皮膚變差,還會導(dǎo)致面部出現(xiàn)細(xì)紋、痤瘡、眼袋以及其他一些狀況,這些問題進而也同樣會對個人情緒、心理和生理上造成不良影響。因此,我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,適當(dāng)?shù)倪\動、聽舒緩的音樂、作息規(guī)律,來
緩解壓力
。
經(jīng)常抽煙
香煙中含有大量尼古丁、焦油、一氧化碳等多種物質(zhì),而且還含有放射性以及刺激性化合物,所以毒性比較大,可能會對身體造成一定的損傷。經(jīng)常吸煙不僅會對肺部和身體健康造成危害,也會對皮膚造成不良影響。吸煙會導(dǎo)致皮膚暗沉、干燥、無光澤等問題,這是因為煙霧中含有多種有害物質(zhì),會刺激皮膚,導(dǎo)致皮膚黑色素沉著的情況出現(xiàn)。其次,長期抽煙還可能加重肝臟的負(fù)擔(dān),影響肝臟的正常代謝,使毒素?zé)o法排出體外,堆積在體內(nèi),導(dǎo)致皮膚暗沉、發(fā)黃等情況。
總是用力搓澡
雖然搓澡本身并不會使皮膚變黑,但是搓澡的方式和頻率可能會對皮膚產(chǎn)生影響。有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚,以為這樣可以洗得更干凈些。然而,用力過大或者反復(fù)進行揉搓,都會導(dǎo)致皮膚變黑,這就是所謂的“摩擦黑變病”。皮膚變黑與搓澡不當(dāng)?shù)年P(guān)系已經(jīng)被相關(guān)專家確認(rèn),主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致,多發(fā)生在洗澡用浴巾或化纖類
搓澡巾
用力摩擦的人,主要表現(xiàn)為淡褐色到暗褐色的色素沉著。
十個讓皮膚越變越黑的壞習(xí)慣盤點
榜中榜,cnpp小編是根據(jù)人民日報、鳳凰網(wǎng)有關(guān)醫(yī)療健康方面的報道,并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進行總結(jié)。本文僅供娛樂參考,數(shù)據(jù)截止至2023年8月12日 ,歡迎評論/指正。
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