輔酶Q10是網(wǎng)傳“防猝死套餐”中的保健品，不過目前沒有醫(yī)學(xué)指南或共識(shí)表明服用這類保健品能有效預(yù)防猝死，“防猝死套餐”的說法不科學(xué)。輔酶Q10為機(jī)體內(nèi)廣泛存在的脂溶性醌類化合物，是營養(yǎng)心肌和改善心肌代謝類的保健品。Maigoo小編提醒大家，輔酶q10有藥品和保健品兩種，選購時(shí)應(yīng)注意區(qū)分，并遵從醫(yī)囑。保健品輔酶q10的作用與功效是可以增加心臟供氧，有抗氧化、清除氧自由基的作用。水溶性的輔酶q10可以隨時(shí)服用，但最好在晚上服用；脂溶性的可以在飯后服用，是在中午或晚上服用。

預(yù)防猝死吃什么保健品？魚油是被眾多網(wǎng)友追捧為防猝死的神器之一，魚油雖然不能真正的預(yù)防猝死，但是對健康也是有很大幫助的。魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha，俗稱“腦黃金”），多種n-3系多不飽和脂肪酸（n-3pufa）。魚油某種程度上有降低血脂、預(yù)防血管硬化作用；魚油還可以緩解血管緊張，防止血管痙攣，具有調(diào)節(jié)血壓的作用。 【 詳細(xì)>>】

葉黃素是一種類胡蘿卜素，是重要的天然色素類和天然保健品，人體不能自行合成，外來食物是攝入葉黃素的唯一來源。葉黃素廣泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。葉黃素一般能夠起到視力保護(hù)、抗氧化的功效與作用。葉黃素補(bǔ)充劑建議在早上或白天食用，晚上吃可能會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。如果不想吃保健品，也可以選擇食補(bǔ)，Mai Goo網(wǎng)小編整理了十大富含葉黃素的食物排行：括辣椒、紅薯葉、蒲公英葉、青蘿卜、菠菜、水芹、羽衣甘藍(lán)、南瓜、開心果、柿子等。

防猝死吃保健品有用嗎？任何保健品都對猝死沒有直接作用，但吃復(fù)合維生素對身體健康有好處。在“防猝死套餐”中常見的是維生素D3，其實(shí)日常保養(yǎng)可以選擇復(fù)合維生素。復(fù)合維生素片中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等，能夠滿足人體正常生理代謝所需。復(fù)合維生素片中還含有鈣、鎂等礦物質(zhì)，所以有補(bǔ)充礦物質(zhì)的功效。復(fù)合維生素片中含有多種營養(yǎng)成分，若出現(xiàn)身體乏力、易疲勞的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用此藥物，有緩解疲勞的功效。

在10種可以預(yù)防猝死的保健品推薦中，也常會(huì)見到護(hù)肝片。護(hù)肝片是一種護(hù)肝保健品，是由柴胡、茵陳、板藍(lán)根、五味子、豬膽粉、綠豆六味成分組成，臨床上主要用于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷等的防治，具有保肝降酶、修復(fù)損傷的肝細(xì)胞、抑制纖維增生、增強(qiáng)肝臟解毒能力、抑制肝細(xì)胞脂肪變性、抑制肝炎病毒、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等功效作用，對于有肝臟疾病的人來說，服用護(hù)肝片真的能護(hù)肝；但沒有肝臟疾病不建議服用護(hù)肝片。

復(fù)合益生菌是數(shù)十種純種菌或工程菌群，以先進(jìn)的共生培養(yǎng)技術(shù)發(fā)酵工藝，所生產(chǎn)的復(fù)合功能微生物制劑。和一般生物制劑相比，它具有結(jié)構(gòu)復(fù)雜、性能穩(wěn)定、功能齊全的優(yōu)勢，服用復(fù)合益生菌可以促進(jìn)改善腸道紊亂，從而改善腸道內(nèi)的菌群；還可以起到抑制細(xì)菌繁衍，提高腸道功能，從而使腹瀉得到緩解；復(fù)合益生菌可以重新平衡腸道功能，緩解消化不良帶來的癥狀。

葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，葡萄籽提取物可有效清除體內(nèi)多余自由基，具有抗氧化、美容護(hù)膚、緩解過敏等功效。葡萄籽中含有豐富的抗氧化成分，能有效清除自由基，減少自由基對人體細(xì)胞造成的損害，保護(hù)人體器官和組織。葡萄籽提取物可以保護(hù)皮膚中的膠原蛋白，可以改善皮膚彈性和光澤，具有美白、保濕及去斑作用，還可減少皮膚皺紋，使皮膚保持柔潤光滑。葡萄籽能提高細(xì)胞對過敏原的耐受性，有助于緩解因過敏導(dǎo)致的皮膚瘙癢、起皮疹等癥狀。此外，還能減輕炎癥和保護(hù)心臟健康。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，鈣制劑是一種很好的保健品，通過口服的方式，經(jīng)過胃腸道的消化和吸收，起到補(bǔ)充人體鈣離子的作用。鈣制劑常用的成分包括碳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等等，有些鈣制劑是各種物質(zhì)混合制造的。鈣制劑的功效主要是提供人體所需要的鈣離子，可以保護(hù)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松；此外，還能緩解痙攣和減輕神經(jīng)系統(tǒng)的疼痛。

肌醇，化學(xué)名為環(huán)己六醇，在儲(chǔ)存能量、參與免疫、降低脂肪含量等生理方面有重要意義，主要作用是促進(jìn)肝中的脂肪代謝。目前臨床醫(yī)學(xué)上肌醇多用其降低脂肪含量的作用，即用于治療高脂血癥、高膽固醇血癥、脂肪肝等疾病，或是降低由上述疾病帶來的動(dòng)脈粥樣硬化、腦卒中等疾病的發(fā)生概率。進(jìn)一步研究表明，肌醇在提高免疫力、保護(hù)大腦細(xì)胞、改善脫發(fā)等方面也存在一定的作用。

由于劇烈運(yùn)動(dòng)、過量飲酒、過度驚嚇、極度精神刺激、過度熬夜或情緒變化等也可能與猝死的發(fā)生有關(guān)，所以適量補(bǔ)充鎂制劑對預(yù)防猝死有一定幫助。鎂和心臟健康密切相關(guān)，一旦缺乏就會(huì)導(dǎo)致心肌收縮出現(xiàn)障礙，引發(fā)心律不齊和高血壓；鎂可以減少血液中膽固醇的含量，具有防止動(dòng)脈硬化、增加心肌供血量、保護(hù)心血管系統(tǒng)免受損失的功效；鎂參與骨骼和細(xì)胞的形成，與心臟、神經(jīng)、肌肉功能密不可分，是保持肌肉力度和耐久力的重要營養(yǎng)物質(zhì)；同時(shí)，鎂也是天然的鎮(zhèn)靜劑，有助于緩解暴躁、憂郁、緊張的情緒。