導(dǎo)語:核桃又名胡桃,是美容食品中的佼佼者。歷代醫(yī)書對(duì)核桃美容健身作用極為推崇,稱其能“通經(jīng)絡(luò)、潤血脈,黑須發(fā),常服皮肉強(qiáng)膩光潤”。本次小編教大家制作一道核桃粥,不僅健腦,還美白養(yǎng)顏!
健腦核桃粥的做法:
【主料】核桃 (4個(gè))
【輔料】銀耳 (適量)、 大米 (適量) 、小米 (適量)、 冰糖 (適量)
步驟:
1.準(zhǔn)備適量大米、小米、核桃仁、冰糖、銀耳;
2.銀耳用水泡一個(gè)小時(shí)后,摘成小朵,去掉黃蒂;
3.將大米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水;
4.待水開,米快開花時(shí),倒入銀耳;
5.再依照個(gè)人口味放入適量冰糖;
6.直至煮到粥粘稠即可。