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涼拌皮蛋豆腐家常做法大全 涼拌皮蛋豆腐怎么做

松花蛋性涼,有清肺泄熱、澀腸止痢、醒脾解酒的功效??纱龠M(jìn)食欲;降低血壓;因堿性較大,可中和胃酸。豆腐也是中國的傳統(tǒng)食品,由黃豆發(fā)酵加工而成,味美且營養(yǎng)價(jià)值高。豆腐性涼,適宜肥胖者、高脂血癥、身體虛弱、氣血虛虧或經(jīng)常飲酒者食用。豆腐、皮蛋皆性涼,涼拌時(shí)加入姜蒜汁中和一下,減弱涼性,保證飲食酸堿平衡,避免體內(nèi)寒氣加重。那么你知道涼拌皮蛋豆腐怎么做嗎?這篇文章會(huì)為大家介紹,一起來看看吧!
用料
做法
STEP 01
內(nèi)酯豆腐1盒,皮蛋3個(gè);
STEP 02
準(zhǔn)備好芝麻油和生抽、香醋;
STEP 03
準(zhǔn)備好蔥姜蒜,蔥姜蒜洗凈、切細(xì)粒;
STEP 04
蔥姜蒜放入碗中,倒入香醋,再倒入生抽;
STEP 05
豆腐用開水沖一下,切小塊,皮蛋每個(gè)切四瓣;
STEP 06
切好的豆腐和皮蛋放入盤中,倒上姜蒜汁;
STEP 07
最后淋上芝麻油,吃時(shí)拌勻。
小貼士

自身缺鈣和骨質(zhì)疏松者忌食皮蛋。

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