【香菇紅棗蒸雞的做法】香菇紅棗蒸雞怎么做 香菇紅棗蒸雞的家常做法
導(dǎo)語(yǔ):雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高,氨基酸種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
香菇紅棗蒸雞的做法:
【主料】雞腿2只
【輔料】枸杞1小把棗(干)、干香菇、色拉油適量、食鹽4克、姜5克、生抽5克、白糖2克
步驟:
1.雞腿去骨,切小塊,用生抽、鹽、白糖、油、姜絲腌制2小時(shí);
2.香菇用40度的溫水,加點(diǎn)白糖發(fā)泡約1小時(shí),瀝干水分,切小塊;
3.紅棗去核,切小塊,枸杞清洗干凈;
4.把切好的香菇鋪在一個(gè)平的盤上,在把腌制好的雞肉均勻地?cái)[在香菇上面;
5.然后把紅棗、枸杞放在雞肉上面;
6.蒸籠放水燒開,把擺好碟的雞肉放在蒸籠里;
7.大火蒸18分鐘,出鍋前撒點(diǎn)蔥花即可。