【法式焗烤扇貝的做法】法式焗烤扇貝怎么做好吃 法式焗烤扇貝的家常做法
導(dǎo)語:法式焗烤扇貝是以蝦夷扇貝烤制而成的一道法國料理。新鮮扇貝營養(yǎng)價值高,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。
法式焗烤扇貝的做法:
【主料】冷凍半殼蝦夷扇貝6個
【輔料】胡蘿卜1/2個、洋蔥1/2個、大蒜2瓣、黃油25克、面粉25克、水100克、鮮奶油150克、鹽、糖、黑胡椒、巴西利碎、馬蘇里拉乳酪絲(適量)
步驟:
1.胡蘿卜,洋蔥,大蒜切末備用;
2.鍋中放入黃油加熱;
3.爆香胡蘿卜,洋蔥,大蒜末;
4.分次撒入面粉拌炒;
5.倒水拌開面粉后加入鮮奶油攪拌煮至濃稠;
6.以鹽,糖,黑胡椒調(diào)味,起鍋前撒入巴西利碎;
7.冷凍扇貝自然解凍;
8.用水沖洗干凈將扇貝肉與貝殼分開;
9.扇貝肉用滾水燙10秒后撈起備用;
10.準(zhǔn)備烤盤把扇貝排好,把燙好的扇貝肉放回扇貝殼中;
11.把炒好的白醬放在扇貝上,并在上面撒上起士絲;
12.放入烤箱以200度烤7-8分鐘。