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鯽魚豆腐湯的做法 家常豆腐鯽魚湯怎么做好吃

導(dǎo)語:鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。經(jīng)常食用,可補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)抗病能力。鯽魚最營養(yǎng)的做法,當(dāng)然要數(shù)鯽魚豆腐湯啦!下面小編就給大家介紹鯽魚豆腐湯的做法步驟,一起來看看吧!
鯽魚豆腐湯的做法:
【主料】鯽魚450g、豆腐200g、豬骨頭100g
【輔料】麻油適量、蔥頭、胡椒粉、鹽適量、雞精適量

步驟:

1.姜絲,蔥頭,蒜片待用;

2.少量豬骨頭待用;

3.鯽魚四條抹鹽待用;

4.豆腐切片;

5.豬骨頭飛水待用;


6.鍋放爐火上,放入食油,油熱,放姜絲蒜片爆香;

7.將魚兩面小煎一會(huì);

8.加水適量,加上飛水后的豬骨頭,蓋鍋蓋小火燉煮;

9.10分鐘后下豆腐,小火燉;

10.魚湯呈乳白色,加入蔥頭,胡椒粉,雞精起鍋。

鯽魚燉豆腐

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