導(dǎo)語(yǔ):山藥有神仙之食的美譽(yù),還有"食物藥"的功效,山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,預(yù)防心血管疾病,有延年益壽的功效;秋天吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
山藥炒肉片的做法:
【主料】山藥200g
【輔料】油、鹽、生抽、青椒、紅椒、淀粉、料酒、雞精、豬肉(適量)
步驟:
1.山藥削去皮,洗凈后切成薄片,放入清水中浸泡;
2.將肉洗凈切成片,加入適量的淀粉與料酒,拌勻后腌制20分鐘;
3.青紅椒切小塊備用;
4.熱鍋放油,下入瘦肉,快速翻炒至變色,加入少許生抽;
5.再倒入山藥翻炒約2分鐘;
6.再倒入青紅椒翻炒至熟;
7.最后放入雞精炒勻即可。