導(dǎo)語:葛根粉,也稱葛粉,分為葛根淀粉和葛根全粉。葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養(yǎng)成分,還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì),是貧富都吃得起的名貴滋補(bǔ)品,有“千年人參”之美譽(yù)。既有藥用價值,又有營養(yǎng)保健之成效。
葛根桂花的做法:
【主料】葛根粉25克、水300毫升
【輔料】桂花2克
步驟:
1.將葛根粉,先用少量涼白開水化開,要無細(xì)粒;
2.再加入熱開水,大約300毫升,沖泡葛根粉;
3.帶杯放入微波爐里,加熱3分鐘,中間攪拌下;
4.最后,灑上桂花,加入點(diǎn)蜂蜜即可。