導(dǎo)語:番茄入湯不僅營養(yǎng)豐富,還是瘦身纖體的好食材,同時(shí)可清除體內(nèi)有毒的物質(zhì),豬肝可調(diào)節(jié)和改善血液循環(huán)的生理功能,兩者合而為湯,益胃、養(yǎng)肝、生津,且鮮美清潤可口,是老少皆宜的家庭靚湯之一。
番茄豬肝湯:
【主料】西紅柿2個(gè)、豬肝1小塊
【輔料】色拉油少許、食鹽少許、雞精少許、姜少許、料酒適量、淀粉少許、小蔥1根、白糖半湯匙
步驟:
1.準(zhǔn)備材料,番茄洗凈去蒂,放在開水中泡兩分鐘;
2.去皮切成小塊,豬肝在流動(dòng)水下沖洗干凈,放清水里浸泡半個(gè)小時(shí);
3.然后取出切薄片,放水下沖洗至無血水,瀝干,放料酒,姜絲,蔥段,一點(diǎn)淀粉拌勻靜置;
4.起油鍋,爆香蔥姜絲后,撈出扔掉;
5.倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反復(fù)煸炒出沙起糊;
6.倒一大碗水,煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯;
7.開蓋放鹽和雞精調(diào)好味。火開大,把豬肝放入,等待大約半分鐘;
8.看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋。
烹飪技巧:
1、炒番茄的時(shí)候,加點(diǎn)糖一起煸炒,番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反復(fù)煸炒到出沙起糊了再放水燉。
2、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關(guān)火了,湯的余溫會(huì)把豬肝內(nèi)部燙熟。千萬不要煮過頭,那樣豬肝老了就不好吃了。
3、出鍋后也可撒芹菜粒,吃起來更香。