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【蓮子燉豬肚的做法】蓮子燉豬肚怎么做好吃 蓮子燉豬肚的家常做法

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導語:豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效。蓮子含豐富的鈣、磷和鉀,能防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補虛。枸杞能滋補肝腎,益精明目,長期服用還能增強人體免疫功能。幾種食材搭配到一塊營養(yǎng)更加豐富。蓮子的清香融入湯中,味道十分鮮美。
蓮子枸杞燉豬肚:
【主料】豬肚500g、筒子骨600g、蓮子300g
【輔料】枸杞子適量、鹽適量、生姜適量、料酒適量、冰糖適量
步驟:

1.準備好新鮮的豬肚和筒子骨洗凈;

2.肚肚翻過面來用面粉反復揉搓并清洗干凈;

3.燒一鍋開水;

4.下筒子骨焯出血水并后撈出骨頭;

5.放豬肚焯至斷生取出清洗干凈;

6.豬肚切條;

7.將筒子骨、豬肚、洗凈的干蓮子放入高壓鍋內加水沒過里面的內容物;

8.加生姜片;

9.加鹽;

10.加料酒;

11.放老冰糖1塊;

12.蓋上蓋壓20分鐘后關火;

13.打開蓋后放入枸杞;

14.煮1分鐘即可關火并盛入碗中食用。

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