【番薯小麥粥的做法】番薯小麥粥怎么做 番薯小麥粥的家常做法
導(dǎo)語(yǔ):小麥的藥用功能主要有4種:養(yǎng)心,益腎,和血,健脾。另外還有4大用途:除煩,止血。利尿,潤(rùn)肺。小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。小麥中的不可溶性膳食纖維可以預(yù)防便秘和癌癥。
番薯小麥粥的做法:
【主料】小麥100g、花生80g、大米100g
【輔料】番薯、清水(適量)
步驟:
1.先把小麥、花生、紅備好;
2.浸泡半小時(shí)以上,撈起備用;
3.然后倒入壓力鍋內(nèi);
4.再把切成塊的番薯加入;
5.注入約半鍋清水;
6.大火煮沸約半小時(shí),再轉(zhuǎn)小火十分鐘后熄火;
7.待壓力鍋汽排完之后打開(kāi)鍋蓋即可食用。