銀魚中蛋白質(zhì)含量為72.1%,氨基酸含量也相當(dāng)豐富,營養(yǎng)價(jià)值極高,具有補(bǔ)腎增陽、祛虛活血,益脾潤肺等功效,是上等滋養(yǎng)補(bǔ)品。銀魚作為一種整體性食物應(yīng)用(即內(nèi)臟、頭、翅均不去掉,整體食用),其養(yǎng)生益壽的功能為國際營養(yǎng)學(xué)界所確認(rèn)。下面小編教大家一道蝦仁銀魚金瓜盅的做法,一起來學(xué)習(xí)怎么做蝦仁銀魚金瓜盅吧。
做法
- STEP 01
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將銀魚洗凈、蝦仁泡軟,瀝干水份備用
- STEP 02
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雞蛋打散,加少許鹽,麻油拌勻
- STEP 03
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小蔥切蔥花備用
- STEP 04
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金瓜削去頂部,挖空里面的瓤
- STEP 05
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西蘭花焯水備用
- STEP 06
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將金瓜盅放入鍋里蒸十分鐘后取出
- STEP 07
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將銀魚放入金瓜盅內(nèi),再放入蝦仁
- STEP 08
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將雞蛋液用篩子過濾倒入金瓜盅內(nèi)
- STEP 09
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放入開水鍋中,大火蒸20分鐘
- STEP 10
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取出后淋少許麻油,撒蔥花即可