導(dǎo)語:海藻中含有多種人體所需的微量元素,如鐵、鋅、硒、鈣等,具有提高人體免疫力、抗癌、抗病毒的活性,經(jīng)常食用還可清除色斑、柔嫩肌膚、防止皮膚粗糙,廷緩細(xì)胞衰老。本次小編教會(huì)大家制作這道涼拌海藻,包括它所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學(xué)習(xí)下吧!
涼拌海藻的做法:
【主料】海藻150g
【輔料】白芝麻20g、香油適量、鹽適量、雞粉適量、糖適量、白醋適量
步驟:
1.準(zhǔn)備的材料,海藻浸泡與水中1小時(shí)左右擠干水;
2.鍋中水開焯一下海藻;
3.焯好的海藻浸泡水冰水中后,撈出瀝干水份;
4.加入鹽和白糖,淋入白醋,淋入香油;
5.撒入雞粉,白芝麻拌勻即可。