導(dǎo)語(yǔ):洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。此外,洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基,增強(qiáng)新陳代謝能力,抗衰老,預(yù)防骨質(zhì)疏松,是適合中老年人的保健食物。
洋蔥牛肉的做法:
【主料】牛里脊250克
【輔料】洋蔥1個(gè)、紅椒1個(gè)、色拉油1小勺、食鹽少許、料酒1大勺、生抽1小勺、蠔油1大勺、淀粉1大勺、香菜1小把、黑胡椒適量
步驟:
1.牛里脊逆紋切片再切成絲,加腌肉料腌制片刻;
2.洋蔥、紅辣椒切絲,香菜切段備用;
3.鍋中倒油燒熱,放入腌好的牛肉絲;
4.大火快速滑炒至牛肉7分熟時(shí)盛出;
5.用鍋中的余油爆香洋蔥絲和香菜根部;
6.加入炒好的牛肉、紅椒絲及調(diào)味料快速拌勻;
7.起鍋撒上剩余的香菜段即可。
洋蔥炒牛肉