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清蒸桂魚怎么做好吃 清蒸桂魚的做法

導(dǎo)語:鱖魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難;吃鱖魚有“癆蟲”的作用,也就是說有利于肺結(jié)核病人的康復(fù);鱖魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。
清蒸桂魚的做法:
【主料】鱖魚1條
【輔料】柿子椒適量、紅椒適量、食鹽半勺、醋30克、蔥適量、姜適量、料酒20克、蒸魚豉油15克

步驟:
1.桂魚去鱗、去腮及內(nèi)臟,清凈干凈后置于碗中;
2.背上剖花刀,將魚的兩面和肚子抹少量鹽;
3.碼上姜片,加入料酒和醋,腌漬5-10分鐘;
4.將魚擺入盤中,放入已上汽的蒸鍋;
5.蓋上鍋蓋,蒸10分鐘左右開蓋;
6.撒上蔥姜絲和辣椒絲,再蒸2分鐘即可;
7.將蒸好的魚取出,淋上蒸魚豉油即可。
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