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【青島烤魷魚的做法】青島烤魷魚怎么做好吃 青島烤魷魚的家常做法

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魷魚,富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、硒、碘、錳、銅等微量元素,其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。魷魚還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸,對人體骨骼發(fā)育和造血十分有益,還可預(yù)防貧血。烤魷魚更是很多人喜歡吃的,青島烤魷魚怎么做好吃?可以一起學(xué)習一下青島烤魷魚的家常做法。
用料
做法
STEP 01
把魷魚清洗干凈,切塊瀝干水分
STEP 02
魷魚中放入姜蒜蓉、料酒、叉燒醬和蠔油,拌勻,將魷魚腌制2-3小時。
STEP 03
在腌制魷魚時,把竹簽放進清水里泡著。
STEP 04
把腌制好的魷魚塊用竹簽串著。
STEP 05
放在220度預(yù)熱的烤箱中層烤8分鐘。
STEP 06
取出烤盤,在魷魚表面掃上剩余的腌料,放進烤箱烤5分鐘。
STEP 07
再取出烤盤,再次在魷魚表面掃上腌料,如此重復(fù)2次。
STEP 08
最后撒上孜然粉和白芝麻,再進烤箱烤約5分鐘,總共烤的時間為20分鐘。
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