【時(shí)蔬燴四寶的做法】家常時(shí)蔬燴四寶的做法 時(shí)蔬燴四寶怎么做
導(dǎo)語(yǔ):時(shí)蔬燴四寶是一道由小豆苗、玉米筍等食材制成的家常美食。四寶是指的玉米筍,口蘑,胡蘿卜還有竹蓀,都是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食材,再搭配上時(shí)令綠色蔬菜,使得這道菜雖然是素菜,但是營(yíng)養(yǎng)也是特別豐富。
時(shí)蔬燴四寶的做法:
【主料】豌豆苗500克
【輔料】玉米筍10條、口蘑8個(gè)、胡蘿卜1根、竹蓀10克、食鹽1茶匙、蠔油2茶匙、水淀粉適量、高湯100毫升、玉米油2大匙、白糖1/2茶匙
步驟:
1.小豆苗清洗干凈;
2.蘑菇洗凈切片;
3.胡蘿卜去皮切小條;
4.玉米筍斜刀切段;
5.竹蓀泡發(fā)洗干凈,切段;
6.鍋放水燒開,放入1茶匙油和1茶匙鹽,把小豆苗汆燙熟;
7.撈起瀝干水,碼放在碟子上;
8.另起油鍋,把胡蘿卜炒至軟身;
9.放入蘑菇和玉米筍炒片刻;
10.放入竹蓀和雞湯,蠔油,糖燒開片刻,用淀粉水勾個(gè)薄芡;
11.把四寶鋪放在小豆苗上即可。