【芝麻花生黑米糊的做法】日常調(diào)理的養(yǎng)生佳品 芝麻花生黑米糊怎么做
導(dǎo)語(yǔ)：粗糧除了煮粥，做成米糊給老年人也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅吸收好，還可以健脾胃，可謂一舉數(shù)得。下面這道芝麻花生黑米糊的做法，簡(jiǎn)單易做，搭配營(yíng)養(yǎng)健康，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！
芝麻花生黑米糊的做法：
【主料】大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g
【輔料】熱水適量
步驟：
1.所需材料洗凈；
2.大米和黑米放入豆?jié){機(jī)中浸泡20分鐘；
3.加入花生，加入芝麻；
4.加入熱水到刻度線(xiàn)以下；
5.接通電源，按下米糊健即可。
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