黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,還含磷脂、固醇等營養(yǎng)素。木耳營養(yǎng)豐富,被譽為“菌中之冠”。黑木耳味道鮮美,可素可葷,今天就來一道素的紅辣椒炒黑木耳,減肥養(yǎng)顏的美食。那么紅辣椒炒黑木耳怎么做呢?下面教大家紅辣椒炒黑木耳的家常做法。
用料
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黑木耳
100克
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紅辣椒
100克
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食用鹽
3克
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食用油
3ml
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生姜
2克
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蒜
1粒
做法
- STEP 01
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黑木耳浸泡二個小時,發(fā)泡好,洗干凈,瀝干水
- STEP 02
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把大朵的木耳切小,紅辣椒切好,待用
- STEP 03
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熱鍋,倒油,爆炒辣椒、蒜、姜
- STEP 04
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放入黑木耳,爆炒
- STEP 05
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放鹽,炒均,如果喜歡吃雞精的加一點雞精等調(diào)味
小貼士
1、黑木耳一定要浸泡
2、浸泡在水中的時間不要過于長
3、炒的時候火力要大