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南瓜蓮子粥做法 南瓜蓮子粥怎么做

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晚上喝粥，水分很足而且比較有飽腹感，也不會吃進去太多的東西。南瓜是天然的甜品，生南瓜熟南瓜都有種自然的甜香，加上能量不高而且屬于粗糧，是非常適合減肥的。想知道怎么做南瓜蓮子粥嗎？下面一起來看看南瓜蓮子粥做法吧。
用料
做法
STEP 01
大米和糙米提前洗凈
STEP 02
干蓮子提前四個小時以上泡開
STEP 03
南瓜洗干凈，切成小塊
STEP 04
砂鍋里面加入大米和糙米先煮二十分鐘，然后加入南瓜
STEP 05
加入蓮子，蓋上鍋蓋煮二十分鐘即可
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