燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。燕麥煮出來(lái)高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來(lái)的，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。下面小編就和大家分享一道紅棗雪蓮果燕麥粥的做法，一起來(lái)看看這怎么做紅棗雪蓮果燕麥粥吧。