導(dǎo)語(yǔ):小米紅棗糊是一道營(yíng)養(yǎng)極高的輔食,小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,具有養(yǎng)胃的功效。紅棗的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。適合腸胃不好,又貧血的人食用。下面小編就給大家介紹小米紅棗糊的詳細(xì)做法。
小米紅棗糊
的做法:
【主料】小米45克、紅棗20克
【輔料】水900ml、紅糖適量
步驟:
1、將紅棗和小米稱好,放入豆?jié){機(jī)
2、加入水,剛剛蓋過(guò)最低水位線。
3、選擇米糊功能
4、米糊功能結(jié)束后,可根據(jù)自己的口味加入適量紅糖。
5、營(yíng)養(yǎng)的早餐從一杯小米紅棗糊開始