黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。所以用黑豆、花生和芝麻做成豆?jié){可以達(dá)到更多的營養(yǎng)均衡，還能起到健脾補胃的作用。那么黑豆花生豆?jié){怎么做呢？下面教大家黑豆花生豆?jié){的做法。