欧美日本免费一区二区三区,中文字幕丰满乱孑伦无码专区,免费a级毛片无码鲁大师,亚洲久悠悠色悠在线播放

韭菜炒章魚的做法 怎么做八爪魚炒韭菜雞蛋

導(dǎo)語(yǔ):八爪魚炒韭菜是一道美食菜品,八爪魚又稱為章魚,其蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富。韭菜具有降低血脂及擴(kuò)張血脈,能夠去斑減肥的效果。那這健康營(yíng)養(yǎng)的八爪魚炒韭菜怎么做?下面小編給大家分享韭菜炒章魚的做法,包括所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟,好吃又簡(jiǎn)單,一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

韭菜炒八爪魚的做法:

【用料】:小章魚 500克;韭菜 200克;雞蛋 2個(gè);海鮮料 生抽三匙,白酒二匙,料酒一匙,醋一匙,蠔油或蒜蓉辣醬一匙;蔥姜蒜 少許;青椒或干紅椒 適量;

步驟:

1、把韭菜,青椒,蔥姜洗凈,切好,備用。韭菜切成大致四五厘米長(zhǎng)比較好。

2、兩個(gè)雞單打好備用。

3、熱油放蔥花炒雞蛋,雞蛋要炒碎點(diǎn),而且時(shí)間不要太長(zhǎng),炒的太老了不好吃而且顏色也不好看。

4、雞蛋炒好盛出,備用。

5、同時(shí),燒一鍋水。

6、水燒開花后,放少許鹽,迅速將章魚扔進(jìn)水中汆燙,肉泛白稍稍回縮就要撈出。這點(diǎn)很重要:時(shí)間長(zhǎng)了肉會(huì)變死。

7、油燒熱后,放蔥姜爆香。

8、依次放入辣椒,韭菜和燙好的章魚,翻炒均勻。

9、大致一分鐘后放入調(diào)好的海鮮汁,蠔油或蒜蓉辣醬,炒制三五分鐘后,加入炒好的雞蛋,均勻翻炒。

10、關(guān)火,可以出鍋啦!

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說(shuō)明: 快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊(cè)登錄>>
心向往之
注冊(cè)用戶-MG1001622
頁(yè)面相關(guān)分類
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦