鵪鶉蛋味甘,性平,有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調(diào)補(bǔ)作用?;⑵g鶉蛋含有豐富的卵磷脂、礦物質(zhì)和維生素。幼兒常食有健腦作用,并能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。那么你知道虎皮鵪鶉蛋嗎?這篇文章會(huì)為大家分享虎皮鵪鶉蛋的做法,感興趣的朋友注意繼續(xù)往下看噢!
做法
- STEP 01
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準(zhǔn)備好鵪鶉蛋、木耳、胡蘿卜;
- STEP 02
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鵪鶉蛋用清水洗凈;
- STEP 03
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胡蘿卜切成塊,水發(fā)木耳撕成小朵備用;
- STEP 04
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將鵪鶉蛋放入冷水鍋中,煮熟;
- STEP 05
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煮熟的鵪鶉蛋剝?nèi)サ皻ず蟛粮伤郑?/div>
- STEP 06
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鍋中注入植物油,待油溫六成熱,下入鵪鶉蛋;
- STEP 07
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炸至金黃成虎皮狀,撈出瀝油;
- STEP 08
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鍋中留底油,下入放入郫縣豆瓣醬炒出紅油后下入蔥、姜、蒜炒香;
- STEP 09
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倒入木耳、胡蘿卜繼續(xù)翻炒均勻;
- STEP 10
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加入料酒、醬油、白糖、醋、鹽和適量的清水燒開(kāi)。
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