荷塘小炒是廣東省傳統(tǒng)的特色名菜,粵菜在菜品的顏色和營(yíng)養(yǎng)的配搭上是很講究的,素菜也不例外。荷塘小炒是荷蘭豆、木耳、蓮藕、胡蘿卜等蔬菜炒至而成,可以說是素炒界的顏值擔(dān)當(dāng),還具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神等功效。下面就會(huì)為大家介紹荷塘小炒的做法及材料,一起來嘗試著制作吧!
做法
- STEP 01
-
2、蓮藕和去皮切成片,胡蘿卜洗凈切成片
- STEP 02
-
3、泡發(fā)好的木耳用手撕成小塊;荷蘭豆摘洗干凈
- STEP 03
-
鍋中放水燒開,加入少量的鹽和油,下入胡蘿卜和蓮藕片
- STEP 04
-
再下入荷蘭豆和木耳焯水1分鐘
- STEP 05
-
撈出,放入冷水中沖涼后,瀝干水分
- STEP 06
-
把蔥、姜洗凈切碎;準(zhǔn)備好水淀粉
- STEP 07
-
鍋中放油,下入蔥、姜碎爆香
- STEP 08
-
下入焯水過的所有食材,快速翻炒
- STEP 09
-
芶入薄芡,加入鹽、雞精調(diào)味即可
小貼士
這道菜的食材可以更多樣化一些,總之保持食材整體配搭的基調(diào)就可以,食材適當(dāng)調(diào)換增減都沒有問題,譬如還可以添加西蘭花、鮮百合、山藥等等